Waarom zijn we zo gestrest?

geld te verdienen voor de extra's die hun ouders niet meer kunnen veroorloven. Voeg peer pressure in de mix en je hebt een echte snelkookpan

Mobiele telefoons, internet, palm pilots, bramen, i-pods - we zijn altijd onderweg en altijd bereikbaar. We hebben geen tijd om te ontspannen en te genieten van het leven meer te maken. Waarom niet? We zeker moeten!

We voelen druk om deze dingen te doen omdat we denken dat we moeten, niet omdat we dat willen. Maar al te vaak is het moeilijk voor mensen om gewoon te zeggen: "Nee".

Niet dat ene kleine woord stapels up-un nodig verwachtingen en verplichtingen die ons angstig.

Ieder van ons zal situaties die kunnen leiden dat we gestrest te worden of angstig ervaren. De redenen zijn te veel om op te merken, maar kunnen bestaan, het kopen van een woning, met gasten verblijf dan (in-wetten!), Gepest, examens, voor kinderen, het beheer van de financiën, relatie problemen, reizen enz.

Stress is een 'normale' functie van het dagelijks leven. Alleen wanneer het lijkt ons leven over te nemen doet het dan een probleem worden.

Iedereen zal verschillende redenen waarom een ​​situatie zorgt ervoor dat ze druk. In de regel is het meestal als we niet het gevoel de controle van een situatie, dan voelen we ons haar greep aanhalen om ons heen waardoor we voelen zich zorgen of 'gestresst'.

Als stress veroorzaakt door ons niet het gevoel in controle van een situatie, het antwoord is om te proberen dit te keren, en weer die controle. Het goede nieuws is: YOU CAN

Je hebt alles in je dat je nodig hebt om je stress en de bijbehorende angst te overwinnen.

Het probleem is dat we vaak niet beseffen dat we zijn in de controle, omdat we voel me zo uit de hand op het moment. Maar de instrumenten zijn er, hoef je alleen maar om ze te gebruiken.

Laten we eerst eens kijken naar de barrières die we zetten die ons verhinderen steeds gezond en het wegwerken van onze angst en stress.