Het zal niet gemakkelijk zijn om jezelf te spenen van de pijnstillers. Maar je moet, want de vicieuze cirkel op en op kon gaan, zonder verlichting. Vraag uw arts om hulp, en verken andere remedies voor het verlichten van pijn, zoals acupunctuur, yoga, of medicijnen.
Het belangrijkste is, niet zelfmedicatie rebound hoofdpijn door te proberen andere medicijnen op uw eigen.
Exercise hoofdpijn
Sommige vrouwen hebben last van hoofdpijn direct na fysieke activiteit, in het bijzonder zware inspanning. Dit zijn eigenlijk heet hoofdpijn bij inspanning, waarbij een groep hoofdpijn geassocieerd met een vorm van fysieke inspanning, zoals inspanning of zelfs geslacht zijn.
Dit type hoofdpijn is nauw verwant aan migraine, zoals vaak voorkomt in die die een neiging tot migraine hebben geërfd. De meeste oefening of inspanning hoofdpijn zijn onschadelijk en kan worden behandeld met eenvoudige pijnstillers.
Echter, als het een nieuwe, ernstige hoofdpijn die optreedt na het sporten, vooral als je niet gevoelig voor migraine, het kan een teken zijn iets ernstiger, zoals afwijkingen in de hersenen of andere ziekten. Het is beter om veilig door onmiddellijk het zien van uw arts te zijn.
Dit is geen reden om te stoppen met trainen competely. Oefening vermindert stress, helpt je slaapt, en verhoogt de endorfine (chemische stoffen in je hersenen die fungeren als natuurlijke pijnstillers).
Wat u kunt doen is activiteiten die je hoofd maken bob op en neer, zoals joggen te vermijden, en schakelen naar fietsen of zwemmen plaats. Drink veel water voor, tijdens en na de training, warming-up langzaam, en oefening in een koele omgeving.
Hoofdpijn is geen grapje materie. Ze kunnen je wilt om weg te kruipen in bed en te voorkomen dat de rest van de wereld. Leren om de verschillende soorten te herkennen en de oorzaken daarvan kan u helpen om de controle over de pijn.
(5) Killer Mythen nu bloot over di…
Het beheren van stress, woede en depressie met Exercise