anker lichaam en sterkere spieren zijn slechts een deel van de beloning. Lagere belastingen, betere, diepere en meer rejuvanating slaap zijn andere grote voordelen. Algemeen, mensen leven langer en gezonder leven loopt. Voor degenen die nog steeds een hekel aan lopen, zal elke vorm van langdurige cardiopulmonale excersise profiteren het lichaam. Eigenlijk, hardlopen en krachttraining kan een uitstekende combinatie, opgespoord en alle aspecten van het lichaam tegelijkertijd.
