kort wordt u op een juiste track.Follow deze eenvoudige gewoonten: In plaats van het drinken van een Gertrude, drink een glas water en bespaart u 97 Kcal Dont hebben een ei muffin , maar eet een tarwe bagel met een eetlepel pindakaas, zal dit bespaart u 185 Kcal Zonder eten van snoep, lopen op en neer op een trap gedurende 10 minuten Dont druk op de snooze-knop, maar hebben een stevige wandeling van 10 minuten en branden 100 Kcal Doe yoga voor 10 minuten nadat het kantoor zonder tv kijken en branden 50 Kcal
