Kunt u eten gezond in een fastfood restaurant?

chten in de rij en met de basis van gezond eten huurders in het achterhoofd te maken uw beste guess.Lets zeggen dat je je beste gok gemaakt en als je terug naar het kantoor of thuis en controleer de voedings- en calorische waarden Op de website van fast food restaurants ontdek je dat wat je net voor de lunch hadden was geladen met calorieën, verzadigd vet en cholesterol.

Ouch! Alles is niet verloren, alleen aan te passen wat je eet voor de rest van de dag, zodat je niet gaan over uw dagelijkse calorie-limiet en branden van de ervaring in je geheugen, zodat je niet dezelfde fout maken de volgende time.Another strategie, vooral als u bent eten met familie of vrienden, is om je eigen gezonde lunch mee te nemen. De meeste fast food restaurants zal een ophef niet maken als je lunch metgezellen bestellen van hun menu.

Dit zal over het algemeen moeilijker te trekken als je alleen eten, maar kan worden gedaan als je een paar gezonde menu-items selecteren om compliment wat je meegenomen uit home.My uiteindelijke aanbeveling is om een ​​paar gezonde kanten selecteert en dont selecteer een hamburger of sandwich. Bijvoorbeeld, als je jezelf bij Wendys kunt u een salade en een gebakken aardappel te krijgen. Gewoon zeker niet te laden op de aardappel met kaas, spek of chili en kiezen voor een vetvrije of vetarme slasaus voor uw kant salad.

You kan nu lopen in een fast food restaurant en hebben een plan in de plaats dat gewoon buste uw gezonde eten of dieet plan. Met dit alles in het achterhoofd je niet wilt eten in fast food restaurants op een regelmatige basis, tenzij op basis van uw onderzoek naar de voedingswaarde en calorische waarde die u kunt vasthouden aan je dieet.