1 onthullen. Carrot cake muffins. Deze bijzondere ochtend gebak kan heel misleidend zijn. Laten we eerlijk zijn, als we horen wortel muffin we associëren het meteen met iets gezond. Echter, slechts een van deze muffins kunnen hebben meer dan 680 calorieën en 40 gram vet! Dat is veel! 2. Doughnuts. Als je weet hoe frietjes zijn gemaakt, moet je ook weten dat de donuts zijn gemaakt op exact dezelfde manier. Ze worden gefrituurd in olie. Als je geen fan van het eten van friet voor het ontbijt, misschien niet zou moeten donuts ofwel eten.
Slechts één van deze broodjes kunnen hebben 200 lege calorieën en absoluut geen voedingswaarde value.3. Bevroren wafels. Wederom een levensmiddel dat absoluut geen voedingswaarde heeft. De ingrediënten in een wafel zijn: geraffineerde granen, geraffineerde suiker, en transvet. Dit zijn allemaal slecht! 4. Fastfood luxe ontbijt maaltijden. Fast food is een grote nee nee, vooral voor het ontbijt. Eén van deze luxe maaltijden kunt u terug 1.120 calorieën en 61 gram vet. Dat is de beste manier om day.A dieet dat rijk is aan korrels kan zeer waardevol voor onze gezondheid en gewicht te beginnen.
Mensen die eten meer volle granen, verbruiken minder geraffineerde granen. Hierdoor verliezen ze veel meer gewicht! Echter, niet al te veel van ons weten hoe we onze inname van deze waardevolle voedsel te verhogen. In dit artikel zal ik een aantal stappen die u kunt nemen om meer volkoren producten1 verbruikt onthullen. Kies snel koken granen, zoals verse pasta, bruine rijst en couscous. Al deze kan worden gemaakt in slechts een paar minutes.2. Er is niets makkelijker dan het maken van een sandwich.
Nou, het goede nieuws is, kan je hele granen toe te voegen aan deze eenvoudige maaltijd door te kiezen voor de gezondste brood. Volkoren brood kan worden gekocht bij elke supermarkt en het is een van de gemakkelijkste manieren om uw intake.3 verhogen. Voor zov