onthouden als je gelijk ze naar beneden en zeg hen dagelijks zelfs wanneer u alle rust en collected.Embrace de angst Dit is een beetje lastig omdat de meeste mensen, vooral degenen die niet al te vertrouwd met hoe paniekaanval werkt, zou denken dat dit een slecht idee. Omarmen je angst betekent niet te laten over je persoon te nemen. Dit betekent dat de mogelijkheid om uw antwoorden te controleren om de angst je liever ervaart dan de uitgaven te veel energie helemaal bestrijden. Dit zal uw tolerantie van de angst, die zou machtigen om langzaam te overwinnen it.
Two van de belangrijkste dingen die je nodig hebt als je paniekaanvallen ervaren is een sterk gevoel van eigenwaarde en een nog sterkere support systeem van familie en vrienden. Verheffen
