rdig nemen, want je zou vinden het uiterst moeilijk om de gewenste hoeveelheid te bereiken als je niet prepare.When voorbereiding voor uw 2 mijl lopen, zorg ervoor dat je jezelf de tijd, zodat u weet welk tempo je moet draaien op tijdens het daadwerkelijk testen. Naast het lopen, dan kunt u ook doen interval training en trappen je longen mooi en sterk te krijgen. Zwemmen is een geweldige manier om kracht op te bouwen voor je longen, maar zorg ervoor dat je uit en lopen zo veel mogelijk.
