32g van eiwit en '70 van koolhydraten in de drank waarschijnlijk verspillen hun tijd, en het veroorzaken van wat bekend staat als verlamming door analyse. Zet meer praktisch, de hoeveelheid cortisol je produceren uit zorgen te maken over dergelijke minutia waarschijnlijk compenseert eventuele winsten u misschien te maken uit één drankje vs. andere! ***** Ik wilde ook een deel van de hype te verdrijven meer dan één eiwit versus andere, en het feit dat dure pre-made high-tech dranken die zijn alle woede nu zijn precies dat: duur en dan hyped.
In de echte wereld hebben mensen variaties van het idee dat snelwerkende eiwitten en een goede dosis van eenvoudige koolhydraten gebruikt kan verbetering van de effecten van resistentie opleiding voor vele jaren. Mijn goede vriend, wijlen Dan Duchaine, gebruikt om mensen te geven wei gemengd in water en cornflakes met magere melk als hun post workout meal.
One bodybuilder ik wist wie op zijn een bekende IFBB pro ging, wordt gebruikt om een drankje van wei hebben na zijn training en verschillende segmenten van appeltaart op de lokale Fridays restaurant naast de sportschool voor zijn post workout meal.Most van uw oude tijd sterke mannen en bodybuilders dronk heel veel melk, en zoals we hebben gezien van het onderzoek, de geen half slecht post workout drank either.
If mensen willen kopen pre gemaakt carb /eiwit mengsels met andere voedingsstoffen toegevoegd (bv, creatine, glutamine, diverse vitaminen, etc) uit gemak en dont zorg dat ze hun eigen kunnen rollen voor minder geld, er is niets mis met that.Just denk niet dat er is iets magisch over de vooraf gemaakte post workout dranken, ongeacht wat de marketing materiaal of de website zegt om u te verleiden om it.References kopen en aanvullende opmerkingen is te vinden op de onderstaande URL .
De religie van Post Workout Nutrition deel 1