Fruit en fruit bevatten fructose en in hun verse hele natuurlijke vorm geen probleem veroorzaken. Dus waar een deel van de verwarring ontstaan? Iets dat in de voedselketen, zijn bijna alle geproduceerde voedingsmiddelen nu HFCS high fructose corn syrup. Het is niet natuurlijk, verre van dat. Gemaakt van maïs, en is zeer verfijnd, zeer geconcentreerd en het veroorzaken van een groot aantal gezondheidsproblemen. Er is geen vergelijking in welke vorm dan ook aan fructose geheel natuurlijke vers fruit en de sterk bewerkte geconcentreerd HFCS.
The Hetzelfde gebeurde met vetten alle vetten werd de vijand, waardoor meer gezondheidsproblemen en gewichtstoename als naties vermeden essentiële vetten, vetter en ongezonder !! Nu producten worden gemaakt weinig suiker en koolhydraten, te zijn, maar zijn hoger in bewerkte vetten! Voor producten waarbij weinig vet en hoger in suiker en koolhydraten! Gebruik logica en geloof niet dat de hype van reclame voor de grote fabrikanten van levensmiddelen voeden je. Geloof me je gezondheid is het laatste wat op hun agenda.
GI en GL u hebt deze voorwaarden eerder gezien? Ik wil graag even verduidelijken wat ze betekenen beide, in een notendop. GI staat voor glycemische index dit verwijst naar hoe snel een bepaald voedsel wordt verteerd. In voedingsmiddelen met een hoge glycemische index dit proces gebeurt snel, waardoor een stijging van de bloedsuikerspiegel, waardoor het lichaam voor insuline, dat een domino-effect van het stimuleren van de opslag van vet in onze cellen heeft vrij te geven. Dit resulteert is een daling van de bloedsuikerspiegel, waardoor honger en onbedwingbare trek.
GL staat voor glycemische Laden het ziet er niet alleen naar hoe snel het van invloed op de bloedsuikerspiegel, maar nog belangrijker is het aandeel van de koolhydraten in de food.What betekent dit? Oke, een voedsel kan een hoge glycemische index, maar een lage glycemische Laden hebben zoals het geval van fruit, dit is het belangrijkste, maar een klein d