e een string te trekken je hoofd upward.3. Houd je voeten naast elkaar op de grond, vlak voor de ball.4. Til een voet van de vloer en houd deze positie gedurende 3-5 seconds.5. Nu schakelen benen en herhaal 8 keer met elkaar leg.Exercise ballen niet alleen u te voorzien van een geweldige workout ze zijn ook een hoop plezier om te gebruiken. Krijg je een oefening bal of probeer een op de sportschool volgende keer dat je er bent. Je buikspieren en je hele lichaam zal je dankbaar zijn.
