De voordelen van therapeutische massage voor Athletes

ing of mogelijke verwondingen. Het is belangrijk op te merken dat massage niet direct op de verzwakte zones in de acute fase (binnen de eerste 72 uur na een verwonding plaatsvindt). Een gewonde atleet kon nog steeds ontvangt een post event massage, maar de gewonde gebied mag niet worden gewerkt tot ontstekingen, pijn en zwelling hebben voldoende afgenomen, tenzij een bijzondere EHBO-techniek wordt toegepast, dat wil zeggen massage met ice.

Maintenance massageRegular sportmassage is massage met als doel het handhaven en verbeteren van de fysieke gezondheid, prestaties en alle welzijn van de sporter. Dit geldt ook voor het bevorderen van een goede doorbloeding, lymfedrainage, het verbeteren van de spiertonus en specifieke letsel uitkeringen, zoals de versoepeling van littekenweefsel. Uitstrekt tot bereik van de beweging en diepe weefsel werk te verhogen zijn technieken die normaal gesproken zou plaatsvinden als onderdeel van een onderhoud massage.

Massage helpt ook om pijn te verlichten, zorgt ervoor dat de verlichting van endorfines en bevordert ontspanning, die allemaal gunstig voor de atleten wellbeing.For meer informatie over sportmassage en verwondingen, verwijzen wij u naar het artikel getiteld massage en de behandeling van Sports Injuries.

A run down van de voordelen van sportmassage behouden en vergroten van een goede spiertonus Toenemende en onderhouden van flexibiliteit en het bereik van de beweging Preventie en behandeling van blessures Helpen en versnellen het herstelproces verbeteren atletische prestaties Verlengen van de atleten carrière Stimuleren lichaamsbewustzijn bevorderen van een goede doorbloeding Helpen lymfatische drainage Assisteren van het lichaam in de verwijdering van de opbouw van melkzuur verzachten littekenweefsel en waardoor het meer elastisch verminderen van stress en het stimuleren van ontspanning vrijgeven van endorfines