De waarheid achter Afvallen Myths

erdeling van de spieren, organen, balans, coördinatie en mentale helderheid te hebben. Vasten vertelt de hersenen om het lichaam het signaal om energie te besparen en de bodys favoriete bron van energie te besparen is fat.Myth # 6: afhankelijk van de Gym Als je denkt dat je moet op de sportschool (of gebruik een trendy stuk apparatuur) om gewicht te verliezen, je bent het beperken van uw opties en het geven van jezelf een ingebouwde excuus (niet genoeg tijd) tot trainingen missen.

In plaats daarvan, kijk voor dagelijks manieren om meer actief te zijn, het nemen van de trap niet de roltrap, lopen in plaats van rijden elke eenvoudige, goedkope activiteit kan doen trick.Myth # 7: No Time Elke plan van het gewichtsverlies hangt af van hoeveel energie je besteedt , vergeleken met het aantal calorieën dat je in. Het is zo eenvoudig. Als je tijd om te eten, dan moet je de tijd om gezond te eten hebben, en dit zal een gezonde reactie in je lichaam te activeren, upping uw vetverbranding potential.

Myth # 8: Repetition Frequency Base uw aantal herhalingen op uw huidige conditie, niets anders. Beginners moeten beginnen met vertegenwoordigers van 8 12, zodat ze de techniek en het meeste van de spier conditionering. Na een paar weken van het gewicht te verhogen en de herhalingen afnemen tot 6 8 spiergroei. Vergeet niet meer spiermassa zal verhogen van uw metabolism.Myth # 9: Lange Cardio Workouts Hoewel het denken aanhoudt, de wetten van de afnemende meeropbrengst hier van toepassing.

Als uw lichaam zich aanpast aan de lange training youll verliezen minder lichaamsvet (het bekende plateau) per workout, zult u ook de neiging om meer spiermassa te verliezen, plus je stofwisseling zal niet worden aangemoedigd om up.Myth versnellen # 10: Geluk hangt af van uw Gewicht Hoewel films en tv geven ons de verwachting dat het bereiken van dat doel gewicht zal een of andere manier te brengen geluk en een oplossing voor elk probleem de realiteit is juist het tegenovergestelde.

Geluk komt van meer dan een getal op de schaal, maar eerder van een gezonde levensstijl, evenals het hebben van geloof, familie en vrienden dat zijn de dingen die je leven blijvend meaning.So geven in 2009 ervoor te zorgen dat je niet meegezogen in door elke afvallen mythen.