grotendeels uit water. Voor een niet-sporter, is het raadzaam dat u overal drinken uit 6 8 glazen water per dag. Voor een atleet, dit aantal is aanzienlijk hoger als gevolg van de hoeveelheid vocht je lichaam verliest wanneer je concurreren of werken out.Remember, met een evenwichtig dieet isn t makkelijk. Het vereist zowel discipline en geduld. Echter, als je verder te ontwikkelen en te oefenen goede eet- en leefgewoonten, zal je uiteindelijk ervaren succes.
