kan je spelen met de hond en zelfs langs met hem /haar. Stel hoge verwachtingen. Vergeet ook niet om te trainen met gewichten op een regelmatige basis, zelfs als u een vrouw bent, omdat deze spier zal toevoegen aan uw lichaam dat u een betere stofwisseling zal geven, zodat je meer vet sneller te verbranden. Voordat je op de weegschaal, denk aan een extra hoog getal, een gewicht dat je echt don t denkt dat je bent. Wanneer je op de weegschaal en je ziet een lager aantal, je won t gevoel dat alles slecht!
