Hoe te stoppen met roken Barbara S Really eenvoudige methode om Being Cigarette Gratis!

zodra u besluit te gaan op een dieet per seconde advertentie op tv is chocolade, chips en voedsel opgemerkt? Hetzelfde principle.I beloof je, het opgeven van de rook gaat veel gemakkelijker dan je dacht te zijn! Vergeet niet, alles wat je nodig hebt is een beetje willpower.The proces is eenvoudig (en voor het doel van het voorbeeld, laat veronderstellen u rookt 20 sigaretten per dag): op dag 1, rook je normale aantal sigaretten (20). Op dag 2, roken een sigaret minder dat betekent youll 19 sigaretten. Op dag 3, rook je een sigaret minder dan gisteren dus je zult hebben 18 sigaretten.

Op dag 4, rook je een sigaret minder dan de dag ervoor (17). Op dag 5, rook je een minder sigaret (16). Op dagen 6,7, & amp 8 u rookt één minder dan Dag 5 (15). En volg je deze volgorde totdat u sigaret vrij. Wat betekent dat je 3 sigaretten per dag zal hebben op dagen 22, 23 en 24; twee sigaretten op dag 25; en een sigaret op dag 26. Ik merk echter dat voor sommige mensen het proces werkt beter als ze een sigaret voor drie dagen, dat wil zeggen Dagen 26, 27 en 28.Ok, laat recap.

Youll te werken een 8 daagse cyclus: vijf dagen, uw inname te verminderen u met één rook per dag, dan is voor de komende drie dagen je rookt hetzelfde nummer, en als je naar het einde, rookt een sigaret voor drie dagen (tenzij Natuurlijk, je niet nodig hebben!) Dus, als je een 20 sigaretten per dag persoon, kunt u gratis hij gewoonte in slechts 4 weken minder dan een maand (tenzij je toevallig om te stoppen op 1 februari!) .Nu je een 30, 40 of 50 per dag gewoonte en zich afvragen hoe lang het zal u nemen om te stoppen met roken kan hebben.

Nou, het antwoord is ongeveer 40 dagen als je een 30 per dag roker, 54 dagen (40) en 68 dagen (50). ? Dus, zelfs als je een 50 per dag rookt, kun je schoon zijn in iets meer dan twee maanden niet slecht, eh Het belangrijkste om te onthouden over Barbaras Really eenvoudige methode is dit: je bent alleen het opgeven van één sigaret per dag .en, het opgeven van een sigaret per dag is echt gemakkelijk te bereiken.