te doen en moet je waarschijnlijk onderzoek uw lichaam het type om de juiste crunches voor u te vinden. Zodra u de crunches dat de juiste zijn voor u gevonden hebt en u uw regime te beginnen, zorg ervoor dat u het apparaat een aantal. In plaats van het doen van enkel crunches, voeg wat gewicht aan uw regime om het verbranden van het vet te verhogen. Niet over het werk van de spieren. Overbelasting van de spieren kan de spieren afbreken en je zult nooit krijgen dat 6 pack u dit wenst.
