jes kwijt kunt u een aantal goede resultaten te krijgen door gewoon toe te voegen in een dagelijkse cardio-oefening, zoals joggen of een harde fietstocht en blijven eten wat je normaal eet. Nu heb je in gedachten te houden dat, omdat je niet gaat voluit en het veranderen van uw dieet kan je niet krijgen door met een zwakke oefening als een beetje wandelen rond uw gebouw op het werk. Om de luxe van het eten van dezelfde je echt aan het werk te zetten bij de uitoefening van uw keuze. Jogging is waarschijnlijk uw beste inzet in dat scenario.
