aarop je erachter te komen of je eigenlijk vordert. Je spieren niet groeien als je niet meer dan je laatste keer dat u waren opleiding deed. Je spieren hebben geen reden het groter als je niet sterker, en u zult niet sterker als je niet tillen meer dan u deed de week before.Writing alles neer kunt u meer, zodat u kunt zien wat experimenteren krijgen geeft u de beste winsten. U kunt ook te weten komen als je over de opleiding, en niet het maken van een gains.
If je echt wilt drastisch veranderen je lichaam, om te leren hoe te bouwen spier massa snel, dan begrijpen dat het de kracht van al deze factoren werken zullen zijn bij elkaar, dat zal u te stuwen in de richting van je doelen.
