Wat je moet eten voor een optimale Health

er het selecteren van gemalen vlees te gaan met extra mager dat is geïdentificeerd als ten minste negentig procent mager benutten.

Kopen kip zonder vel onderdelen als de vet in de huid. Kies mager kalkoen en allerlei soorten vis. Selecteer droge bonen, zoals bruine bonen en ze te gebruiken als de primaire onderdeel van een maaltijd vaak. Gebruik maken van noten voor hapjes en gebruik ze om vaak vervangen rundvlees of vogels.