Dit op zijn beurt zal het genezingsproces versnellen. Yoga streeft ook naar zelfbewustzijn op zowel een fysieke en psychologische niveau te verhogen. Dit stelt mensen in staat om vroeg collectieve actie te voeren, zoals het aanpassen van de houding, wanneer ongemak eerst opgemerkt. Artsen en patiënten die een studie van yoga leert om re-relaxatie induceren en dan kan de techniek gebruiken wanneer pijn verschijnt. Het beoefenen van yoga kan pro-vide chronische pijn lijden met handige tools om actief omgaan met hun pijn en hulp tegen gevoelens van hulpeloosheid en depressie.
Volgens de website https://www.holisticmed.com/yoga, met behulp van yoga niet alleen kan ons in contact te komen met de fysieke spanning diep in ons lichaam, maar we ook in contact met de emotionele spanning die meestal zeer nauw verbonden is de fysieke spanning. Het is een zeer goed teken als men een instrument om toegang te krijgen en uiteindelijk helpen genezen emotionele spanning heeft gevonden. Gevoel en het maken van vrede met emoties kunnen een enorm positief effect op de gezondheid hebben. De ideeën voor het werken met gevoel emoties kan worden gebracht bij het doen van yoga.
Als de emotie is niet overweldigend, gevoel gaat de emotie aanvaarden volledig terwijl diep ademhalen in de buik. Het is allemaal recht om verlegen te voelen of huilen of voelen vreugde, enz. Zolang het is niet overweldigend. Men kan zeker praten over deze gevoelens die ontstaan naar een goede vriend, steungroep, familielid, therapeut, enz. Om te gaan met de emoties los te laten en te cultiveren eigenliefde en zelfacceptatie. Met de beoefening van yoga is het mijn overtuiging dat het geluk en ontspanning te bieden helpen om de negatieve effecten van stress af te weren.
We hebben allemaal te maken met bronnen van stress in ons dagelijks leven, zoals het omgaan met een ziekte. Stress kan veel negatieve effecten op het lichaam, zoals het veroorzaken van slaapproblemen en depres