Regelmatige maaltijden helpen om het lichaam voor een tijd van voedsel te bereiden door het verhogen van de eetlust en het verbeteren digestion.-Zorg voor een gezond lichaamsgewicht. Overgewicht is een belasting voor het lichaam. Het plaatsen van onnodige stress op de organen en metabolische functies schaadt immuun functie.-Get regelmatige lichaamsbeweging. Precies de juiste hoeveelheid beweging helpt het lichaam beter bestand tegen verschillende gezondheidsproblemen problems.-Get voldoende, goede kwaliteit van de slaap.
Het lichaam herstelt zichzelf en tellers de effecten van stress tijdens de slaap en ontspanning. Immuuncellen circuleren door het lichaam in relatie tot cycli van slapen en waken. Een gebrek aan slaap kan onderbreken deze process.HerbsHerbs kan ook een belangrijke rol spelen in het geven van een impuls aan uw natuurlijke afweersysteem.
Ayurvedische kruiden /kruiden zoals Amla (Indische kruisbes), Tulsi (basilicum), Ashwagandha, Guduchi (Tinospora Cordifolia), zoethout, Pippali (Piper longum), Kalmegh (Andrographis paniculata), kurkuma, gember, knoflook, zwarte peper, Neem , Gokhshura (Tribulus terrestris) en westerse kruiden zoals Osha en Echinacea, zijn bekend als krachtige immunostimulantia. Triphala kan dagelijks worden genomen om voorzichtig te reinigen en de toon van de dikke darm, waardoor het lichaam vrij te houden van de ama . YogaA elementaire ontspanning in lijk pose kan helpen om stress, een lagere bloeddruk en hartslag te verlagen, verminderen gespierde spanning, vermoeidheid te verminderen, het verbeteren van de slaap, en verbetering van de immuunrespons. Sta jezelf toe te voelen volledig ondersteund door de grond en loslaten van spanningen kunt u holding.MeditationEstablish een regelmatige gewoonte van zitten in een speciale, rustige plek elke dag. Mediteren voor korte periodes per dag kan sterk verminderen angst en stress, het verbeteren van uw kwaliteit van leven, evenals boost immuunsysteem
Natuurlijk PMS Cures