Dat is zeker niet zonder calorieën helemaal niet, maar het eten heeft minder calorieën dan de energie die je nodig hebt om het te verteren. Bijvoorbeeld, de gemiddelde calorieën een tomaat 26 calorieën, maar je moet 60 calorieën om deze tomaten te verteren. Dus, je eigenlijk verbrandt 34 calorieën.
Omdat er geen onderzoek dat steunt over het al dan niet in het verliezen van gewicht, zero-calorie voedsel "is gecategoriseerd als een mythe Welke voedingsmiddelen zijn opgenomen in het.
" Non-calorische "Het antwoord is, appels, abrikozen, asperges, bieten, broccoli, bloemkool, wortelen, selderij, cranberry, komkommer, venkel, knoflook, groene bonen, boerenkool, prei, citroenen, sla, uien, sinaasappels, paprika, ananas, pruimen, frambozen, spinazie, aardbeien, gele radijs, tomaat en watermeloen.
Volgens de site Every Day Gezondheid, wat gewicht verlies programma beweert voedsel gebruiken "nul calorieën". In principe is dat als je eet voedsel op de lijst , wat betekent dat het heeft zeer weinig calorieën, je lichaam zal gebruiken meer calorieën om het voedsel te verteren.
U moet consumeren deze levensmiddelen in grote hoeveelheden elke dag, dus het gewicht naar beneden zal komen. Dus, voedingsmiddelen die zijn " geadverteerd "als een calorie-vrij is eigenlijk weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Door de toevoeging van de dagelijkse voeding, dan heb je minder calorieën consumeren en uiteindelijk leiden tot gewichtsverlies. Voedingsmiddelen rijk aan vezels meestal vereist veel energie te verteren. Dus, helemaal niet verwonderlijk als de categorie als een levensmiddel "nul calorieën" wordt ingevoerd zijn fruit en bepaalde groenten.
Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om meer vezels dan andere voedingsmiddelen bevatten. Hoog in vezel dat gewichtsverlies veroorzaakt. Naast het nodig een veel energie te verteren, het eten duurt te lang om goed te verteren. Maar vergeet niet, zal het voedsel in de lijst het makkelijker voor u hongerig te maken, omdat het lichaam moet harder werken om te verteren.
Dus, wat kan je doen met enige vorm van nul calorie voedsel? Uiteraard eten ze. Alleen zijn er verschillende manieren om ze aantrekkelijker uitzien. Een van hen is om fruit met groenten combineren.
Mixed groenten en fruit
Wat kan gedaan worden met het fruit?
• snacken op fruit? Waarom niet? Fruit kan een hapje eten, dat is goed.
• fruit is ook een geschikte dessert.
• Sinaasappelsap of andere vruchtendranken kan worden geco