er" of kijk door de voeding label - dat is de hoeveelheid calorieën. 8. Probeer het cijfer van sappen en suikerhoudende dranken je drinkt te beperken. In plaats daarvan, drinken acht glazen vullen een tijd - dit flushes bekend gemaakt gifstoffen uit je lichaam en verdwijnen. 9. Indien uitvoerbaar, houden een dagboek voedsel. Dit zal u helpen bijhouden van uw calorie-inname en zal een dag na dag herinnering aan de soorten voedsel je nodig hebt. 10.
Niet vergeten om de uitvoering! Dertig tot zestig minuten van lichamelijke inspanning elke keer aan de slag om uw vorm en helpen je verliest gevolg (en niet op te brengen, namelijk de spieren). Oefeningen met gewichten zijn vooral manieren om personen calorieën te verbranden irriterend.
