Hoe om wakker te worden met een goede start van uw Day
- Wakker een 30 minuten tot een uur eerder. Waardoor u zelf de tijd om wakker te worden, in een traag tempo plaats om rond te rennen met je hoofd afgesneden op zoek naar dingen.
- Maak de avond ervoor, leg uit wat je gaat om te dragen, hebben alle dingen die je zullen allemaal bij elkaar nodig hebben en die op de tafel klaar om te gaan voor de ochtend.
- Als u een koffiedrinker uw koffiezetapparaat op de timer dus als je wakker wordt je lekkere pot koffie al klaar gemaakt voor u om te drinken.
- Ga uit te werken voordat je dag begint te gaan, zal dit helpen je wakker wordt, en nadat je een leuk werk vindt u meer kans om gezonder te eten gedurende de dag.
- Eet een gezond ontbijt; Dit geeft je de energie te geven om te gaan voor uw drukke dag vooruit te komen.
- Een andere tip is om naar bed te gaan 30 minuten eerder dan normaal en zorg ervoor dat je minstens 8 uur slaap, ik weet dat er is niet genoeg uur in een dag, maar slapen 8 uur is super belangrijk. Als je niet genoeg slaap krijgt je lichaam doesnt werk naar beste vermogen.
Vaak voel je slugish en gewoon lui. Krijg zo veel uren je kunt, en doe wat inhalen in het weekend.
