In het begin van een dieet kan je een gevoel van controle . U neemt de leiding over je eetpatroon. U kunt zien succes als de weegschaal daalt. Maar al snel je vecht verlangen naar verboden voedsel, evenals hongergevoel en een gebrek aan energie uit de inname van minder calorieën. Uiteindelijk, u rebelleren tegen de voeding en start bedriegen. Als uw cheats klein zijn kun je nog steeds verliezen van gewicht, hoewel langzamer. Maar al snel je kunt gaan in volle opstand en terugkeren naar uw oude eetgewoonten.
Je lichaam reageert op minder calorieën door het vertragen van uw stofwisseling, minder calorieën verbranden elke dag alleen maar om je lichaam in stand te houden. Als je niet toe te oefenen, samen met het dieet, zal je spiermassa, alsmede vet en water gewicht te verliezen. Als je verliest spieren, wordt je stofwisseling nog verder vertraagd en je zou moeten nog minder calorieën per dag te eten te blijven om gewicht te verliezen. Het duurt een bewuste poging om de oefening te verhogen wanneer op een dieet.
Als u niet uit te oefenen en dan af van het dieet val je, het gewicht terug op nog sneller komen, als uw lichaam is verbranden minder calorieën per dag. Erger nog, zal het gewicht terug te komen op als vet in plaats van als de spier je verloren. Uw lichaam zal nog minder slank en gezond uitzien.
Verhuizen van een & amp; lsquo; voeding & amp; rsquo; een & amp; lsquo; lifestyle & amp; rsquo;