Calcium en magnesium Magnesium is nodig opdat calcium kan worden geabsorbeerd door het lichaam. Balans is de sleutel. Experts adviseren een 2: 1 verhouding tussen calcium en magnesium. Als je drinkt supplement 1.000 mg per dag, zul je 500 mg magnesium nodig. Ons lichaam kan alleen absorberen 500 mg per keer, en de rest brengen. Dus, je moet calcium in lage doses per dag verbruikt.
Calciumcarbonaat moet worden gehouden met vast voedsel, terwijl calcium citraat kan worden genomen met of zonder voedsel.
5 Tips over zijnde de partner van een Raw Fooder