Cave mannen niet eten door de klok en noch moeten we! Als je honger hebt moet je oefenen voor het eten! Wanneer een grot man werd honger dat hij niet naar de bijkeuken en pak een blikje soep ...
Hij moest om uit te gaan en te jagen het spel en fruit aan zijn maaltijd eerst worden! Oefening eerste, eet seconde! Als u niet eerst te oefenen krijg je niet te eten! Een van de grootste fouten die we vandaag de dag te maken als hedendaagse Cave Men is om te eten door de klok in plaats van onze honger!
Dus je wordt wakker in de ochtend en pop dat stukje toast in de broodrooster en slather met boter ... WAT ??? NO! Als je opstaan en actief bezig zijn.
Als je wakker wordt in de ochtend, een wandeling dan, als je eenmaal hebt gewerkt een eetlust, eet een gezond ontbijt met een goede kwaliteit protien opgenomen.
00:00 lunchtijd ... Neem nog een wandeling of doe wat aërobe oefening. Haal dat hart pompen dan gaan zitten om te lunchen als je honger hebt. Als je geen honger hebt ... niet eten!
05:00 etenstijd! Nope, opnieuw als u niet uit te oefenen kun je niet eten! Eet niet alleen omdat het etenstijd ... Eet als je honger hebt, stoppen als u tevreden bent, niet vol zijn!
Modern Day Cave Mannen hebben veel te veel eten keuzes.
Neem een tip van onze grotwoning voorouders en gezond te blijven Vermijd verwerkte voedingsmiddelen, ze hebben te veel suiker en weinig voeding Vermijd verwerkt en geraffineerde suikers, zetten ze te snel in onze spijsvertering en leiden tot overgewicht, diabetes en hart-en vaatziekten. Vermijd witte en geraffineerde meel ... Ook zij te zwaar worden verwerkt en zijn voedingsstoffen tekort ... denk Verstoken! Vermijd vet vlees ...
A Cave Man at Prey, prooi renden voor hun leven! Eet granen in matiging Vruchten moet ook met mate gegeten worden Vermijd sappen, krijg je meer voeding en het voordeel van een vollere maag door het eten van de hele voedsel Drink water in plaats van andere dranken, geen suiker, geen conserveringsmiddelen, geen kunstmatige kleurstoffen of additieven
Hints
voeg Ginger