BODY FAT BURNING

0800:. (Goede tijd om te douchen)

1000: Turkije salade sandwich, met licht mayo, een appel en water

1230: Resten van de laatste nachten plantaardige pasta bakken, en water

1300: Badkamer (opnieuw)

1530: Tonijn salade, en water

1800: de kip curry en bruine rijst (houd het laag vet curry), en je raadt het al WATER

HET EINDE, NIET MEER FOOD

Grote tip is om te controleren op google.

calorieën tellen websites, bijvoorbeeld FitDay en wat calorieën je moet eten voor uw lengte en huidige gewicht, zal dit portiegrootte, weer tal van websites met deze tools beïnvloeden. Een andere top tip is om wat weerstand opleiding ook doen, het zal houden je spieren op.

Nou dat is het, niets om het, ik persoonlijk heb omlaag naar 11% lichaamsvet, door dit te doen, en zelfs na 12 weken, toen ik begon om terug te gaan naar 3 maaltijden per dag en geen calorieën tellen, ik was nog steeds het verbranden van vet.

Ik hoop dat je ervan genoten, en veel geluk op uw vetverbranding, het is aan u! !!