Wat is de glycemische index?
De glycemische index is een systeem van waarderen hoe snel een voedsel met koolhydraten in het wordt opgenomen in het bloed en hoe groot van een effect het heeft op de bloedsuikerspiegel. Wit brood heeft een van de hoogste glycemische index (wat betekent dat het is de snelste geabsorbeerd) en walnoten heeft een van de laagste (wat betekent dat de koolhydraten uit walnoten bereiken het bloed veel langzamer).
Bekijk deze artikelen voor meer Groot- Gezondheid Tips:
Eind Yo-yo Gewichtstoename blijvend
Geheimen aan een No-gedoe platte buik
Vier eenvoudige regels om gewicht te verliezen Fast
Gemakkelijk Weight Loss Tips Dat Work