Top 8 natuurlijke manieren om zorg voor uw Eyes

ootstelling is gekoppeld aan cataract en eventueel maculadegeneratie. Draag altijd een zonnebril wanneer youre uit in de lichte sun.6. Overwegen gezondheid van het oog op werkplek altijd uw monitor /tv op een juiste afstand en plaats die comfortabel is voor uw ogen- Lees niet in een slecht licht of erg nauw. Lees in een goede houding (zitten met een rechte rug) en houdt het boek ten minste 40-50 cm afstand. Zorgen voor voldoende licht om een ​​boek te lezen. Als u lezen /schrijven in een kwaad daglicht geef thatll stam aan uw eyes.- Geef uw ogen een rust.

Staren naar de computer of televisiescherm lang kan droge ogen, die op hun beurt leiden tot irritatie, jeuk en verwarming van de ogen. Knipperen paar keer en lopen voor enkele minuten geef uw ogen de broodnodige break.7. Geef uw ogen voldoende restGood slaap en voldoende rust is direct gerelateerd aan fundamentele visie op zorg. Een regelmatige gezonde slaap van 7 tot 8 uur biedt het bedrag van de rust en ontspanning die nodig zijn voor een gezonde eyes.8.

Krijgen regelmatig de ogen examsOne van de meest proactieve stappen die mensen kunnen nemen om hun visie te beschermen is om een ​​compleet oogonderzoek in het begin van de volwassenheid en dan hebben periodieke examens als ze ouder worden, afhankelijk van hun familiegeschiedenis en individuele risico op oogziekte. Dit is zeer belangrijk om te voorkomen oogziekte en het opsporen van visuele beperking.