Hard Time Living Met Tinnitus? Probeer deze Feel Good Ideas! De meeste mensen hebben tinnitus minstens een keer meegemaakt in hun leven. De meeste gevallen zijn mild en tijdelijk, maar er zijn mensen die hebben ernstige gevallen die de laatste maanden of jaren. Anderen kunnen periodieke episoden van tinnitus ervaren. Gebruik de informatie in dit artikel om een einde te maken aan uw tinnitus. Een handige methode voor het omgaan met tinnitus is om de stress in je leven te verlagen. Wanneer mensen gespannen of angstig worden, hebben ze de neiging om meer te richten op hun tinnitus.
Sommige technieken die gunstig in stress-verminderingen zijn biofeedback, meditatie, en lichaamsbeweging. Genoeg slaap elke nacht kan ook helpen bij het verminderen van stress. Een geweldige manier om het lijden in verband met tinnitus verslaan is doorheen te praten. Kies een lied dat is zeer zinvol om u of een gedicht je liefde en herhaal het aan jezelf. Gebruik het als een mantra om zowel overstemmen het geluid in je oren en breng uw geesten back-up. Bij een poging om te gaan over uw normale dagelijkse routines met tinnitus als een factor, doe je best niet te concentreren op de geluiden.
Vaak, wanneer een slachtoffer van tinnitus stopt om de geluiden te luisteren, de geluiden groeien veel meer storend. Een kleine ring kan een luide piep die duurt uren als je deze fout maakt geworden. Krijg een voedingsdeskundige op uw medisch team en hen vragen wat ze aanbevelen om te helpen beteugelen de symptomen van uw tinnitus. Zij zullen u advies, die uw lichaamsgewicht zal verlagen, verminderen uw bloeddruk, en u helpen om in slaap te vallen 's nachts te geven. Wees niet verbaasd als zij zowel cafeïne en zout uit je dieet volledig! Probeer gedeeltelijke maskeren.
Dit houdt in het verbergen van het geluid van uw tinnitus door te luisteren naar geluiden die zijn zeer vergelijkbaar. Dit kan onder meer de natuur geluiden, computer geluiden of zelfs het geluid van een ventilator. Geleidelijk verlagen van de andere geluiden tot je tinnitus verschijnen als inconsequent te zijn als de andere geluiden die je iedere dag hoort. Advies inwinnen van een arts als u lijdt aan tinnitus. Tinnitus is waarschijnlijk een teken van een ander probleem dat waarschijnlijk behandeling nodig hebben van een professional.
Chronische tinnitus kan ook stressvol zijn en maken het moeilijk om een normale dag te genieten. Tinnitus waarschijnlijk dodelijk zijn, maar het voordeel zien van een arts dat het behandelb