n 's nachts omdat het geluid in je oren als gevolg van tinnitus, een bad nemen! Een warm bad zal helpen om te ontspannen en in slaap vallen sneller. Zet lavendel in uw bad dit zal u helpen om nog meer te ontspannen! U mag de ergernis factor van uw tinnitus te verminderen door het gebruik van een bron van witte ruis. Het runnen van een fan of andere witte ruis apparaat kan helpen om de geluiden van de tinnitus te maskeren en geven u enige opluchting. Dit kan vooral nuttig 's nachts wanneer je probeert om te gaan slapen.
U bent nu op de hoogte van een aantal bewezen methoden om u te helpen het hoofd te bieden of verminderen van de effecten die tinnitus kan hebben op je leven. Het zal wat tijd om de meest effectieve methoden voor u om te gebruiken vinden, maar als je eenmaal lokaliseren van de methoden die het best voor u werken. U krijgt de tijd die u besteed aan het proberen te waarderen.
