Get Rid van Back Pain Met Exercise

positie, maar in een hoek, zet je andere been achter je op de grond terwijl de voet in een positie die is up. Terwijl je dit doet proberen te knijpen de bilspieren.

Het hout kant stuk is gemakkelijk te doen. Eerste bocht en leg een hand rusten op de binnenkant van de dijen van de andere kant gaat achter je hoofd.

Voor de laatste oefening zet een item onder de voet, en dan naar voren leunen, adem gelijkmatig je het traject voor de helft te behouden een minuut

Voor meer nuttige informatie, bezoek onze website:..

De kennisbasis, en zoek naar de sectie Gezondheid & Voeding