je het gevoel een paniek aanval op, schrijf op wat je voelt op dat moment, zodat je terug kunt kijken naar hen om te beoordelen wat er werkelijk gebeurt ten opzichte van wat je dacht dat er zou gebeuren. Veel mensen hebben een gevoel van naderend onheil en dood, die is totaal tegen wat er gebeurt in de werkelijkheid. Als je kijkt terug op ze op een later tijdstip, kunt u zich realiseren deze gedachten waren ver van de situatie. Uiteraard een arts te raadplegen is het eerste wat je moet doen, maar nadat je hebt met hem gepraat, zorg ervoor dat deze tips te gebruiken als een blauwdruk.
Paniekaanvallen kunnen onaangenaam zijn, maar je bent sterk genoeg om ze te behandelen -. Vooral als je jezelf arm met de juiste soort informatie
