derlijk, ontspannen je spieren één voor één. Begin met je benen, je omhoog te werken het lichaam, totdat u uw nek en hoofd te bereiken. Heel vaak, de concentratie die nodig is om je spieren te ontspannen zal u helpen om te vergeten dat je een paniekaanval. Om samen te vatten, weet je dat iemand gevoelig is voor een paniekaanval. Terwijl sommige mensen misschien een groter risico dan anderen, en de symptomen kunnen verschillen, zal de methoden voor de behandeling over het algemeen hetzelfde zijn over de hele linie.
Hopelijk door het lezen van dit artikel, zult u in staat om jezelf of iemand anders in nood te helpen.
