oop voor de beste en zorg ervoor dat je klaar om te beginnen zich beter te voelen zijn. Kijk voor voorbeelden wanneer je merkt dat je minder angstig, en al snel zul je inderdaad minder angstig. Werk je angst met de oefening. Soms angst is gewoon een stelletje opgehoopte energie die moet worden gewerkt uit. Zwemmen, fietsen, naar de sportschool of doen een aantal zeer krachtige en energieke reiniging rond het huis. Kanaliseren angstige gevoelens in een project dat je hebt uit te stellen, en het gebruik van de angstige energie om het werk gedaan te krijgen.
Zorg ervoor dat u deze tips de volgende keer dat je gestresst voelt toepassen. Sommige methoden gaan beter dan anderen te werken en het maken van inspanningen om uw stress kan moeilijk zijn in eerste instantie te beheren. Wees geduldig en vergeet niet dat uw inspanningen zullen worden beloond als je eenmaal in staat zijn om uw stress onder controle worden.
