Wat is stress? Gain inzichten en Take Back Control!

ijn goed doordat elke biedt verschillende nuance de betekenis van stress. Maar een van de meest geaccepteerde definitie van stress afkomstig van spanning expert Dr. Richard Lazarus: "Stress is een voorwaarde of gevoel ervaren wanneer iemand waarneemt dat eisen overschrijdt persoonlijke en sociale hulpbronnen het individu kan mobiliseren." In wezen, stress is wat het lichaam en geest waar te nemen toen we de controle over iets kwijt

Stress kan zijn. Acute (onmiddellijke stress) orChronic (langdurige stress)

Iedereen ervaart stress te verschillend.

Interne en externe gebeurtenissen die worden beschouwd als stressvol aan één persoon, kan niet aan iemand anders. De oorzaken van stress zijn geïndividualiseerd.

Dis-Stress, Eu-Stress, We hebben allemaal stress!

Is er zoiets als "goede" stress? eustress (YOO-stress) is de term die experts gebruiken om de aard van de stress die nodig is om te overleven en motivatie te beschrijven. Stress is een normale fysieke reactie op de gebeurtenissen die aanwezig druk of gevaren . We moeten alert en op de hoogte te blijven wanneer geconfronteerd met gevaar of als we nodig hebben om iets te doen.

Eustress duiten ons voor actie. Dus, op korte termijn, stress noodzakelijk en nuttig. Maar wanneer de druk van stress aanhoudende langdurige stress symptomen ontstaan. Deze negatieve spanning wordt aangeduid als "nood" of angst. Neem de leiding van vandaag te begrijpen uw stress!