In andere capaciteiten dit aminozuur is gebruikt als een gewichtsverlies supplement te helpen een vol gevoel en inhoud, en ook meer natuurlijke productie van melatonine voor mensen met slaapproblemen. 5 hydroxytryptofaan te vinden in veel eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, bonen en eieren.
Melatonin- Melatonine is een hormoon dat wordt geproduceerd in de hersenen. Het is een belangrijk onderdeel van de slaapcyclus omdat het helpt je in slaap vallen en blijven slapen tijdens de nacht. Zonder adequate niveaus van melatonine je geest en lichaam moeite hebben in slaap te vallen.
In de avond scheidt de pijnappelklier melatonine om u te helpen in slaap te vallen. Ongeveer halverwege de avond van de productie van melatonine pieken en versmalt af waarmee je blijven slapen tot de ochtend toen de melatonine is uitgewerkt. Melatonine is net zo effectief als andere slaapmiddelen en niet verslavend. In studies patiënten in staat om te stoppen met het gebruik van melatonine en blijven gezond slaappatroon hebben zijn geweest.
Slapeloosheid is een symptoom van stress, depressie en angst derhalve melatonine kan een hormoon dat niet langer wordt geproduceerd of wordt niet voldoende in het lichaam zodat passende slaapgewoonten zijn. Melatonine kan worden gevonden in voedsel zoals zonnebloempitten, lijnzaad, selderij zaad, maanzaad en St. Janskruid maar het is ook verkrijgbaar in een supplement pilvorm.
tyrosine /L-tyrosine tyrosine is een niet-essentieel aminozuur omdat het kan worden geproduceerd door fenylalanine.
Tyrosine is een voorloper van de neurotransmitters dopamine, norepinefrine, epinefrine en schildklierhormonen. Het heeft sterke stimulerende effecten op de hersenen door de hormonen kan maken. Met een adequaat niveau van tyrosine in het lichaam kan men mentaal beter presteren, verhogen de alertheid en focus, en stress en vermoeidheid te verminderen. Tyrosine wordt beschouwd als een "antidepressivum" aminozuur omdat het tilt je stemming, v