Stress is een natuurlijk onderdeel van het leven. Deze dagen zijn er maar weinig die niet gestrest raken over geld, de economie, de woningmarkt, banen of zelfs familie. Onze lichamen van nature reageren om te benadrukken door middel van de bloeddruk, hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur en spiercontracties. Iedereen behandelt nadruk op verschillende niveaus en op verschillende manieren. Echter, als men niet in staat is om te gaan met stress het uiteindelijk kan leiden tot mentale en fysieke uitputting.
Het was pas in 1930 dat het woord spanning werd gebruikt om een aandoening waarbij een stressor veroorzaakt stimulus karakteriseren. Hans Selye, een endocrinoloog, getuige van een ongepaste fysiologische reactie op de vraag van een mens of dier geplaatst. Vóór gebruik van de term spanning werd beschouwd als een normaal onderdeel van het dagelijks functioneren en ontmoetingen die resulteert in stam. Nu weten we dat stress een belangrijke rol speelt in de fysieke, emotionele en mentale welzijn.
Stress wordt gedefinieerd als een gebrek aan adequaat te reageren op emotionele of fysieke bedreigingen of ze echt zijn of ingebeeld. De tekenen van stress zijn gemakkelijk te herkennen en kan presenteren zich als cognitief, gedrags-, emotionele of lichamelijke klachten. Daarom wanneer voorgesteld met stress iemands hele gedrag, houding en aanwezigheid kan veranderen.
Cognitieve, emotionele en gedragsmatige symptomen zijn slecht beoordelingsvermogen, negatieve outlook, angst, piekeren, humeurigheid, prikkelbaarheid, agitatie, onvermogen om te ontspannen, eenzaamheid, isolement, depressie, gebrek aan concentratie en verstrooidheid. Lichamelijke symptomen zijn verhoogde hartslag, ademhaling, energie, bloeddruk, cholesterol en de productie van zweet. Stress kan ook leiden tot fysieke symptomen van pijn en pijn, diarree, constipatie, misselijkheid, braken, duizeligheid, pijn op de borst, maagklachten en hoofdpijn.
Chronische stress die optreedt gedurende een langere periode constant kan zowel fysieke en psychologische schade aan berokkenen. Langdurige stress onderdrukt het immuunsysteem waardoor het gevoelig voor infecties, ziekte en ziekte. Stress bevordert de accumulatie van visceraal vet, wat een belangrijke oorzaak van obesitas. Aanvullende chronische spanning is aangesloten zweren, kanker, hartziekte, verhoogde uitbraken van psoriasis, depressie en diabetes.
Bij kinderen die chronische stress ervaren een stunt ontwikkelingsstoornissen groei wordt n