Hoe om te gaan met Depression

eer dan genoeg van films, tv-shows, en anime een miljoen levens duren. Dit is iets wat ik vroeger te vertrouwen op en het wordt gebruikt om een ​​stuk helpen. Ik gebruikte om films te kijken en ze zouden gewoon me helpen ontsnappen. Als je jezelf verliest in films, tv-shows, of anime, kunt u zich veel beter voelen achteraf

Tip 6: Luisteren naar muziek - ik heb dit al eerder gezegd, maar het luisteren naar muziek kan een heleboel hulp voor. degenen die in een depressieve toestand.

Geloof me, ik vertrouwde ook op dit om me te helpen met mijn depressie

Tip 7: Lees boeken - Lezing kan ook helpen bieden een ontsnapping naar een andere wereld.. Pak een mooi boek, bij voorkeur een avontuur boek, gaan liggen en gewoon jezelf te verliezen in het avontuur. Dit kan een grote hulp

Tip 8: Houd jezelf bezig - Doe alles en nog wat om jezelf bezig te houden.. Klusjes rond het huis, een wandeling, praten met vrienden, of het krijgen van een part-time baan, het houden van jezelf bezig zal u helpen zich veel beter voelen.

Ook kunt u een beetje trots op voltooide taken die kunnen helpen om uw zelfvertrouwen en eigenwaarde te nemen

Tip 9: Training en Oefening - uitwerken en oefenen kan u helpen zich veel beter voelen in een. snelle tijd. Plus, de endorfine drukte is mooi meegenomen :)

Tip 10:. Sing - Sing. Zingen. Siiiiiinnnnnngggg !!!! Lol, geloof me, het zingen, ofwel outloud of aan jezelf, het kan u zich beter voelt.

Nogmaals, deze tips zijn slechts mijn eigen mening. Ik ben niet een medische professional. Als u lijdt aan een ernstige depressie, hulp zoeken.

Geloof me, er zijn mensen die er zijn die u zullen helpen. Vergeet niet, niet volgen van deze tips als u denkt dat uw depressie verergeren. Good luck, ik hoop dat dit hielp zelfs een beetje.