Met behulp van Oefening als Stress Relief

Terwijl u uw knie te brengen in, adem uit langzaam. Vervolgens breiden je been terug achter je, terwijl ademhaling langzaam. Zodra je been is in de lucht en uitgerekt achter je, houd het voor een telling van drie, samen met uw adem, herhaal 10 keer voor elk been.

Deze korte yoga-oefeningen voor stress kan helpen om een nieuw blad voor u in uw dagelijkse activiteiten, en het is iets dat is makkelijk als een onderdeel van je dagelijkse routine te houden.