Natuurlijke remedies voor Depression

aptische niveaus van biogene aminen, zoals noradrenaline. Verschillende studies zijn uitgevoerd, en hebben aangetoond dat St. John? S Wort eigenlijk net zo effectief als verschillende voorgeschreven medicijnen voor depressie is geweest. Bij gebruik door patiënten met milde depressie, kan veel van de symptomen, inclusief maar niet beperkt tot extreme stemmingswisselingen, verlies van eetlust, slapeloosheid en negatieve gevoelens verlichten.

De oefening is misschien wel de meest nuttige natuurlijke remedies voor depressie, omdat het kan verminderen enkele van de symptomen, terwijl het houden van het lichaam in vorm. Exercise is aangetoond dat algehele stemming, meer energie, en de effecten van slaaptekort verminderen die lijden aan depressie. Oefening is effectief bij de behandeling van milde tot matige depressie, maar kan langer dan voorgeschreven medicijnen naar results.

Seasonal affectieve stoornis, een vorm van depressie treedt alleen gedurende bepaalde delen van het jaar blijkt, is aangetoond succesvol worden behandeld door blootstelling aan heldere kunstmatige en natuurlijke zonlicht. Het wordt gebruikt als een alternatief voor voorgeschreven medicijnen depressie en werken door het reguleren van de biologische klok. Blootstelling aan kunstmatige en natuurlijke zonlicht kan zelfs leiden tot chemische veranderingen in de hersenen, zoals melatonine produktie die algemene stemming verhoogt en slapen patterns.

Depression een irritante aandoening, maar milde gevallen kan gemakkelijk worden verbeterd met behulp van natuurlijke remedies depressie. Voorgeschreven medicijnen hebben mogelijke ernstige bijwerkingen en risico-factoren, maar met behulp van natuurlijke methoden kan de medische toestand zonder enige soortgelijke problemen te verbeteren.

Veranderen van reguliere activiteiten, zoals voeding, lichaamsbeweging, en zelfs reizen kan helpen om periodes van depressie te verbeteren verlagen van uw depressieve stemming en andere emotionele problemsand seksuele problemen, het maken van die gediagnosticeerd met een depressie in staat om een ​​normaal leven te leiden.