om kleverige doorstroming van het bloed te reguleren. Gesneden banaan, of fruit voor die kwestie, is een mooie aanvulling op uw ochtend ontbijtgranen of een snack in de middag. Koop altijd vers fruit. Don t kopen in blik of verwerkt fruit. Ze bevatten meestal een groot deel van de slechteriken vet, suiker en zout. Vruchten misschien wel de beste bloeddruk medicine.5 zijn. Broccoli. Broccoli is rijk aan kalium en bevat chroom. Chroom helpt bij het reguleren bloedsuiker en insuline en kalium helpt stroom lijn van de bloedstroom.
Gestoomde is de manier om te gaan met broccoli als je wilt het gekookt, maar de bloemen kunnen rauw gegeten worden of gedoopt in een lage calorie dip of salade dressing. Je zou kunnen proberen roosteren of grillen broccoli voor een nieuwe smaak in groente.
