De Creatine GraveYard

Looks als een andere high-tech vorm van creatine heeft één voet stevig in de creatine graf werf. Wat is de creatine kerkhof? Het is waar de vormen van creatine andere dan monohydraat gaan wanneer ofwel de wetenschap heeft aangetoond hen inferieur aan monohydraat, en of het s levenscyclus van hype is om te komen en end.I specifiek naar creatine ethyl ester (CEE). Net als bij de vele high tech vormen van creatine voordat het, allerlei beweringen waren /zijn gemaakt over hoe beter het is om creatine monohydraat (CM). Het begint altijd hetzelfde.

Eerst het bedrijf zal een lange lijst van minpunten over CM verzinnen zoals slecht geabsorbeerd of oorzaken bloat of is niet stabiel en gaat dan op vordering van hun vorm van creatine heeft al die uitgevonden negatieven opgelost. Het probleem is dat de gegevens die al toont CM heeft geen last van vrijwel alle van de negatieven ze uitvinden, noch hebben zij tonen hun vorm geneest die negatieven. Verkopers van CCE bijvoorbeeld volgens CEE werd beter geabsorbeerd en benut vs. CM, en dat is aangetoond onzin.

Er zijn verschillende in vitro (reageerbuis) studies wijzen op het feit CEE inferieur is aan CM geweest, maar een recente studie uitgevoerd bij mensen zet een laatste nagel in de doodskist voor zover ik mij betreft. Deze studie is getiteld De effecten van creatine ethyl ester suppletie in combinatie met zware weerstand opleiding op de lichaamssamenstelling, spier prestaties, en serum en spier creatine niveaus De volledige studie is toegang van het publiek en kan worden gelezen online.Warning, de abstracte is verwarrend en niet goed geschreven. Als u de volledige krant lezen, het s duidelijker.

Als u don t de tijd of interesse om het te lezen, het mee naar huis nemen is: hoewel alle vakken in dit onderzoek (CEE vs. CM vs. Placebo) ervaren ongeveer hetzelfde effect; ze hadden allemaal verbeteringen in bodycomp en kreeg sterker. Waarom? Omdat ze ongetrainde proefpersonen in de studie. Dus een nadeel van deze studie was te wijten aan het gebruik van ongetrainde mensen, ze kon t onderscheid tussen PL, CEE, en CM in termen van effecten op bodycomp en kracht binnen die periode als newbies maken altijd snel vooruitgang in het begin. Geen nieuws there.

However, de studie heeft het bereiken van de essentiële punt, dat is duidelijk bleek dat de vorderingen van CEE valse: CEE had veel hogere creatinine en lagere spier creatine niveaus in vergelijking met CM in deze studie, dus nog maar eens, de beweringen door verkopers van CEE d