k werk kunt u zwaar zweten. Zweten verwijdert zout en mineralen uit je lichaam en deze moeten worden vervangen. Dus snack op chips, noten, pretzels of zoute hapjes. En als je in de hitte zijn geweest en zijn in de buurt van een winkelcentrum of op te slaan, neem dan een window shopping break. Of stoppen bij een coffeeshop voor een koel drankje. De tijd doorgebracht in airconditioning comfort zal je lichaam enige bescherming te geven wanneer je terug naar buiten in de hitte.
