So, zorg ervoor dat uw magere jongen workout is meer bevooroordeeld richting samengestelde oefeningen als u wilt weten hoe om grote spieren op te bouwen fast.Reduce Uw CardioWhile cardio is uitstekend voor een betere conditie en zeker moet worden gebruikt als een vet verlies tool, vooral als u wilt worden geript, wordt algemeen aangenomen dat te veel cardio uw vermogen om grote spieren fast.Why bouwen kunnen hinderen? Nou, ten eerste je dwingen je lichaam meer calorieën te verbranden en deze calorieën zou beter benut worden om je spieren te laten groeien.
De hardgainers nature hoge stofwisseling is het probleem hier, dus we moeten de effecten van deze zoveel mogelijk tijdens de bulk fase te minimaliseren. Cardio moet zeker later worden gebruikt wanneer u de snij-stadium te bereiken en zijn op zoek naar ripped.Secondly krijgen, te veel cardio kan ertoe leiden dat u uw spieren vermoeidheid te veel waardoor je onder te voeren in uw gewicht opleiding workouts. Dit zal in de weg van uw zoektocht hoe groot muscle.
Harness uw natuurlijke HormonesWhen het woord hormonen wordt genoemd in bodybuilding kringen bouwen staan, de meeste mensen onvermijdelijk denken aan naalden, pillen, en alle onnatuurlijke manieren die mensen gebruiken om spiermassa te vergroten .Ik hou niet al die dingen, en denken dat het ongezond is en onnodig. Door te weten hoe je lichaam werkt en produceert haar eigen natuurlijke hormonen, kunt u leren hoe ze te benutten om te bouwen grote spieren naturally.One belangrijke zaak is het geval van de slaap.
Wanneer we diepe slaap te bereiken ons lichaam produceren hogere niveaus van een anabole natuurlijke groeihormoon dat is de sleutel in het bouwen van grote spieren snel. Door jezelf te ontnemen van de slaap je in de weg staan van dit natuurlijke proces en voorkomen dat je spieren groeien als ze should.Likewise, te weinig slaap, of te veel stress zo