Wat de meeste mensen don t weten over Muscle Growth

teeds meer spieren growth.It wordt gedacht dat het gebruik van 80 tot 90 van een herhaling maximum is noodzakelijk voor de groei spierstimulatie. Meer dan 15 herhalingen van een oefening is te licht beschouwd als enig effect.So wat betekent dit voor u? Om voor u om spieren je nodig hebt om je spieren overbelast op een regelmatige basis te bouwen. Of je meer gewicht te gebruiken, doe meer herhalingen, meer doen sets, of uit te werken vaker, het doesn t kwestie.

Je hoeft alleen maar om ervoor te zorgen dat u werkt je spieren hard genoeg om te zorgen dat de vezels te scheuren en te repareren. Anders zal je spieren aan te passen aan je training en je zal een plateau eerder vroeger dan later te raken. Zolang dit concept is ingebouwd in uw training kunt u er zeker van zijn dat je op je weg naar grotere spieren.