Hoe uw dagelijkse lopen in een Tummy Toning, Maag afvlakken, Anti-Aging Fitness Program

p de rug van de bank, en doen 15 push-ups langzaam. Vier bankjes, 15 push-ups per stuk, 60 push-ups elke dag op mijn walk.The sleutel hier is om uw handen in verschillende posities op elke bank in het park. Op een bankje mijn handen dicht bij elkaar zullen zijn, terwijl het doen van de push-ups. Op een andere bank mijn handen verder uit elkaar. Spacing je handen op deze manier maakt deze eenvoudige push-ups een goede oefening voor het verhogen van het bovenlichaam toning door te werken je schouders, bovenarmen en chest.And hier is hoe ik de picknicktafels.

Er zijn drie picknicktafels op mijn wandelroute. Ze opnieuw perfect voor toning uw buikspieren, afvlakking uw maag en werken je bovenbeen spieren. Wat doe ik? Ik zit op de top van elke picknicktafel, stop mijn benen en voeten onder de picknicktafel bank, en langzaam doen 15 sit-ups houden van mijn rug recht. Drie tafels, 15 trage sit-ups per stuk, maakt 45 sit-ups op mijn walk.An Hour A dag houdt de dokter AwayMy dagelijkse wandeling en oefening routine duurt ongeveer een uur en vijftien minuten. Geloof me, met deze routine I don t moet een lidmaatschap van de sportschool. Er geweest. Gedaan.

Uit te werken in een sportschool is gewoon te saai voor me.This is mijn dagelijkse routine. Het is een ingebakken dagelijkse gewoonte ik heb gedaan voor meer dan twintig jaar. Het werkt voor mij. Het houdt me in vorm. Het is mijn magische anti aging elixer. Als youre gezond genoeg, en uw arts goedkeurt, kunt u gemakkelijk het ontwikkelen van een soortgelijke dagelijks wandelen en lichaamsbeweging routine.A dagelijkse wandeling doesn t saai te zijn. Hou je ogen open en kijk voor handige kant en klare training apparatuur langs de weg.

U kunt goed te voelen, er beter uitzien, zijn sexier, en u zult waarschijnlijk zelfs slimmer zijn, net uit het nemen van een dagelijkse wandeling.