Lean and mean, of gewoon Enorme?

unt waarop ze moet naar bronnen behouden lichaamsvet aan de eisen die u plaatst brandstof daarop. En in jouw geval, dit betekent niet doen sprints, het betekent gewicht opleiding dat de spiermassa je nodig hebt om je stofwisseling te kalibreren op een zodanige wijze dat je vet te verbranden meer efficiently.Because aan de wortel van dit alles draagt ​​is een wetenschappelijk feit: spieren verbrandt meer calorieën dan vet. Het meer van je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt per dag, zelfs wanneer youre niet met behulp van deze spieren.

En de manier om meer spiermassa toe te voegen zonder te kijken als een worstelaar is om de snelheid van uw stofwisseling en goed eten, met vijf tot zes kleinere maaltijden nog hoge kwaliteit elke dag, in plaats van de traditionele drie vierkante maaltijden. Metabolisme is de sleutel tot het beheren van uw gewicht en het bereiken van een hoog niveau van fitness. En als je hieraan twijfelt, vraag jezelf gewoon welke instantie youd liever zien in de spiegel, een marathon kampioen of die van een hoge hurdler? De keuze is aan jou.